小林歯科診療所 東京都中央区(八丁堀駅) の歯科(歯医者)
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かかりつけ歯科医がいる人ほど長生き



健康で長生きをする「健康長寿」は誰もが望むことでしょう。
かかりつけ歯科医の存在は、その望みをかなえるためにとても重要なポイントの一つだということができます。
かかりつけ歯科医がいる人は、いない人に比べて、ずっと長生きなのです。
かかりつけ歯科医がいる高齢者を3年ごとに3回調査した結果、寝たきりになった人はほとんどいませんでした。
さらに、要介護の進行度合いも比較的ゆっくりだということがわかっています。
かかりつけ歯科医に定期的に行ってお口の中のケアをするようにしましょう



無意識に口もとに力がはいってませんか?



 口を閉じている時、上の歯と下の歯はくっついているのではと思うかもしれませんが、上下の歯は接触していないのが普通です
食事や会話以外の時に上下の歯が長時間接触していると、歯や口のまわりの筋肉や顎の関節のトラブル、肩こりや頭痛などの不調につながる
場合もあります。
 口もとの力をぬいてリラックスすることを心がけましょう。



みがきにくいところに歯垢がのこりやすい



むし歯予防には、歯垢を残さず磨くことが基本です。
歯と歯の間、歯と歯ぐきの境目、奥歯のかみ合わせの部分
歯ブラシが細部まで届きにくく、歯垢が残りやすい場所です。
そういうことを意識して歯ブラシをすることで、届きにくいところにも
歯ブラシが当たるようになるので、鏡などを見てチェックしながら
確認して歯ブラシをするようにしましょう。


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