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| 2007/7/6 プロケアをしてくれるかかりつけのマイ歯医者さん |
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むし歯や歯周病にならないように、毎日家で行う歯磨きなどをセルフケアと言いますが、むし歯になってしまったり、歯石の付着など防ぎきれないケアはプロフェッシヨナルな仕事でプロケアと言います。
セルフケアの指導とプロケアを行うのが、かかりつけの歯医者さんです。
そんなみじかな歯医者さん、歯科医院をつくっておきましょう。 |
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| 2007/6/12 人間ドッグに歯科がないなんて！？ |
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子供のころはあったのに、なぜか、大人の健康診断に、歯の検査を実施しているところはそう多くありません。 大人になると虫歯だけでなく、歯周病にかかる確率も高くなります。
自分のために、最低、年に２回は歯の検査をして、虫歯や歯周病の早期発見につとめましょう。
近くの歯医者さんに相談してください。 |
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| 2007/4/18 便秘解消や生活習慣病の予防効果のある食物繊維 |
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食物繊維とは、人間の消化酵素で分解できない食物成分の総称で、主に野菜や海藻といった植物性食品に多く含まれています。摂った食物繊維はそのまま便に混ざって排出され、さらに腸のぜん動運動も促進されて、便秘解消に効果的なのです。 その他に、食べたものの糖の吸収をゆるやかにして糖尿病の予防、コレステロールや中性脂肪、塩分の吸収を妨げ高血圧の予防、改善、少ないエネルギー量で満腹感をもたらすため、肥満の予防、解消に効果があることなどがわかってきました。
生活習慣病の予防にも効果のある食物繊維、なるべく多く摂るように心がけましょう。 |
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| 2007/4/12 団塊世代の１３段階 お１３（とうさん）の１３チェックリスト |
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次のリストに該当すると、歯周病世代です。
１．歯肉の色が赤い、または紫っぽい
２．歯と歯の間の歯肉が丸くなり、腫れぼったい
３．歯肉が疲労時やストレスがかかると腫れやすい
４．歯肉が退縮して歯と歯の間にすき間ができてきた
５．歯が長くのびてきたように見える
６．歯と歯の間に食べ物がはさまりやすい
７．歯の表面を舌でさわるとザラザラする
８．ブラッシングの時、歯肉から出血しやすい
９．起床時に口が苦い、ネバネバして気持ちが悪い
１０．人から口臭があると言われる
１１．歯肉を押すと白い膿がにじみでてくる
１２．歯肉がむずがゆい
１３．歯がグラグラする |
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| 2007/3/20 口の中が乾いているとむし歯になりやすい！？ |
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高齢者の方が服用している降圧剤や利尿剤などの薬の副作用、不安やストレスなどにより唾液の分泌が少なくなると口の中が乾燥してむし歯になりやすくなります。唾液には洗浄、抗菌作用があるため、口の中が乾くと細菌やウィルスが体内に入りやすく、むし歯はもちろん、あらゆる病気に感染しやすくなります。
唾液を分泌させる基本は咀嚼、よく噛んできちんとたべることは、唾液を十分にだすためにもとても重要なことなのです。 |
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